Yin yoga in combinatie met yang sporten

Even geleden schreef sporty girl en blogger JessicaYin_jessica een leuke, informatieve blog over Yin yoga.

Jessica houdt van actieve, high intensity sporten, zoals Crossfit en ze traint voor de triatlon (Olympische afstand). Ze merkt dat Yin yoga een goede invulling is op dit intensieve sporten. Bij Yin yoga lig je met behulp van kussens en blokken langere tijd (3-5 minuten) in een houding. Doordat je de spieren zoveel mogelijk ontspant, stretch je in het bindweefsel en rond de gewrichten, waardoor die soepeler worden. Je leest de hele blog op de site: http://www.eatrunlove.nl/yin-yoga/.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *