Urban Yoga Garden

Urban Yoga Garden is een plek midden in de stad om tot rust te komen en met behulp van yoga energie te laten stromen.

De kracht van yoga

Met yoga kun je energie door het lichaam laten stromen en het rustiger laten worden in je hoofd. Met een energiek lichaam en een kalm hoofd kun je jouw aandacht focussen en je richten op wat belangrijk is. Je loopt minder achter de feiten aan.

img_0193Om energie te laten stromen bouw je in de yogales spierkracht op door oefeningen. Zodra je een sterke basis hebt opgebouwd kom je toe aan het leren circuleren van energie, steeds dieper en subtieler.

Een continue diepe ademhaling zorgt ervoor dat je tijdens de oefeningen energie hebt en deze ademhaling kalmeert de gedachten in het hoofd. Een uur lang is er niets anders dan de oefeningen en jouw ademhaling. De ene dag (of week) gaat dit gemakkelijker dan de andere. De kunst is om steeds weer op de mat te komen staan en te oefenen. In het begin vergt dat discipline, op den duur wordt het een gewoonte of zelfs een levenshouding. Het is de moeite van het proberen waard, want jouw lichaam vertelt je veel over wat je nodig hebt!

img_0180Yoga is heel krachtig als onderdeel van een druk, stads leven. Aan het begin van de (werk)dag geeft yoga energie en een heldere focus. Aan het einde van een drukke dag brengt yoga gedachten tot rust en kun je energie laten stromen op plekken die weinig beweging hebben gehad. Dat is heel prettig als je veel gezeten hebt of in eenzelfde houding hebt gestaan en ook als je veel werkt met je hoofd.

We zijn meer dan een hoofd en meer dan onze gedachten, om dat samen met mij te ervaren heb ik Urban Yoga Garden opgericht.

Ik zie je graag in een van mijn yogalessen!